Klaffmuschel Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	64 kcal (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	2 g	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 20 % NW) 20 % Alternative finden	16 g	52 g
Kohlenhydrate	3 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	4 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	64 kcal (≈ 3 % NW) 3 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	267 kJ (≈ 3 % NW) 3 %	417 kJ	8.164 kJ
Fett	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	2 g	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 20 % NW) 20 %	16 g	52 g
Kohlenhydrate	3 g (≈ 1 % NW) 1 %	4 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	82 g (≈ 3 % NW) 3 %	128 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	11 µg (37 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	17 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	11 µg (37 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	17 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	66 µg (22 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	103 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	111 µg (≈ 9 % NW) 9 %	173 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	851 µg (≈ 6 % NW) 6 %	1.330 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.934 µg (≈ 17 % NW) 17 %	4.584 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	364 µg (≈ 6 % NW) 6 %	569 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	29 µg (≈ 2 % NW) 2 %	45 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	2 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	2,00	3,13	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	3 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	2,00	3,13	–
Vitamin B12 Cobalamin	33,0 µg (≈ 825 % NW) 825 %	51,6 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.174 µg (23 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	1.834 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	4 µg (160 i.E.) (≈ 20 % NW) 20 %	6 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	394 µg (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	616 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	394,00	615,63	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	916 mg (≈ 61 % NW) 61 %	1.431 mg	1.500 mg
Chlorid	1.334 mg (≈ 58 % NW) 58 %	2.084 mg	2.300 mg
Kalium	263 mg (≈ 7 % NW) 7 %	411 mg	4.000 mg
Calcium	45 mg (≈ 5 % NW) 5 %	70 mg	1.000 mg
Magnesium	55 mg (≈ 16 % NW) 16 %	86 mg	350 mg
Phosphor	145 mg (≈ 21 % NW) 21 %	227 mg	700 mg
Schwefel	219 mg	342 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,31 : 1	0,31 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	6.107 µg (≈ 49 % NW) 49 %	9.542 µg	12.500 µg
Zink	1.171 µg (≈ 14 % NW) 14 %	1.830 µg	8.500 µg
Kupfer	298 µg (≈ 24 % NW) 24 %	466 µg	1.250 µg
Mangan	424 µg (≈ 12 % NW) 12 %	663 µg	3.500 µg
Fluorid	103 µg (≈ 3 % NW) 3 %	161 µg	3.800 µg
Iodid	102 µg (≈ 51 % NW) 51 %	159 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	5.293 mg	8.270 mg	–
Isoleucin	467 mg (≈ 31 % NW) 31 %	730 mg	1.500 mg
Leucin	725 mg (≈ 25 % NW) 25 %	1.133 mg	2.925 mg
Lysin	825 mg (≈ 37 % NW) 37 %	1.289 mg	2.250 mg
Methionin	259 mg (≈ 33 % NW) 33 %	405 mg	780 mg
Phenylalanin	394 mg (≈ 127 % NW) 127 %	616 mg	310 mg
Threonin	477 mg (≈ 42 % NW) 42 %	745 mg	1.125 mg
Tryptophan	125 mg (≈ 42 % NW) 42 %	195 mg	300 mg
Tyrosin	425 mg (≈ 23 % NW) 23 %	664 mg	1.875 mg
Valin	518 mg (≈ 27 % NW) 27 %	809 mg	1.950 mg
Arginin	777 mg	1.214 mg	–
Histidin	198 mg (≈ 26 % NW) 26 %	309 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	570 mg	891 mg	–
Asparaginsäure	1.068 mg	1.669 mg	–
Cystein	103 mg (≈ 33 % NW) 33 %	161 mg	310 mg
Glutaminsäure	1.451 mg	2.267 mg	–
Glycin	518 mg	809 mg	–
Prolin	414 mg	647 mg	–
Serin	528 mg	825 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	296 mg	463 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	99 mg	155 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	361 mg	564 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	49 mg	77 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	49 mg	77 mg	–
Pentadecansäure	14 mg	22 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	204 mg	319 mg	–
Heptadecansäure	6 mg	9 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	39 mg	61 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	145 mg	227 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	45,00	70,31	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	54,00	84,38	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	28,00	43,75	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	18,00	28,13	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	399 mg	623 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	14,00	21,88	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	34,00	53,13	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	137,00	214,06	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	6,00	9,38	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	94,00	146,88	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	9,00	14,06	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	44,00	68,75	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	65 mg	102 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,7 g	5,7 g	–